Taller de suelo pélvico - Viña del Mar

Salud, autoestima y placer

¿Qué es el suelo pélvico? ¿Cómo puedo identificarlo? ¿Cuál es su relación con la sexualidad y orgasmo? ¿Cómo prevenir y revertir algunos casos de incontinencia urinaria y prolapsos? ¿Cuál es la visión energética del suelo pélvico en la naturaleza femenina? ¿Cómo fortalecer de manera adecuada el suelo pélvico? ¿Cómo realizar correctamente los ejercicios de Kegel, uso de bolas chinas y qué son los ejercicios hipopresivos?

∞ 15 de Julio ∞

· 15:00 a 19:00 hrs ·

.Espacio Raiz Viña del Mar.

Dirigido a todas las mujeres

- Interesadas en el autocuidado y en potenciar su sexualidad.

- Con dolor lumbar, en la relaciones sexuales, con debilidad abdominal,

incontinencia urinaria o prolapso.

- Embarazadas, en post-parto o menopausia.

Temas generales

- Anatomía de la pelvis: huesos, músculos, órganos y glándulas implicadas en la

sexualidad y salud femenina.

- Rol del suelo pélvico en el orgasmo, estabilidad lumbar, digestión y continencia

urinaria.

- Cuidados del suelo pélvico en la gestación, parto, post-parto y menopausia.

- Chakras y anatomía sutil: “Suelo pélvico como centro de placer, creatividad,

intuición y empoderamiento femenino”.

- Tips de autocuidado y como fortalecer el suelo pélvico correctamente.

- Prácticas de yoga y ejercicios hipopresivos para el equilibrio del suelo pélvico,

abdomen y zona lumbar.

- Meditaciones y círculos de conversación.

Facilita:

Shiv Charn Kaur

Mujer, madre, kinesióloga e instructora de yoga especializada en suelo pélvico,

embarazo y post-parto. Instructora de ejercicios hipopresivos, educadora de parto

respetado y masaje infantil.

Domingo 15 de Julio // 15:00 a 19:00hrs // Valor: $25.000.- // Espacio Raiz Viña del Mar

Inscripciones. info.espacioraiz@gmail.com www.raizsabiduriademujer.cl www.raizsabiduriademujer.com