Ejercicios Hipopresivos

Una nueva alternativa de actividad física respetuosa y saludable.

Los Ejercicios Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios, que logran grandes beneficios en diversos sistemas de nuestro cuerpo, en un tiempo reducido. Son llamados HIPO-PRESIVOS porque disminuyen la presión interna, a nivel abdominal, perineal y toráxico

 

Son ejercicios posturales y respiratorios que disminuyen la presión interna, provocando la contracción refleja (involuntaria) de los músculos abdominales y del piso pélvico.

Las postura se basa en diversos fundamentos técnicos que aseguran que exista una activación refleja de la musculatura abdomino-perineal.


La técnica hipopresiva incluye los siguientes principios:

  • Autoelongacion de la columna

  • Estiramiento cervical

  • Inclinación del eje corporal hacia adelante

  • Decoaptación escapular (separación de escápulas)

Resultados en 2 meses

La práctica regular de estos ejercicios produce adaptaciones en diversos sistemas de nuestro cuerpo.
Son ejercicios que repercuten a nivel integral, y que nos permiten evaluar los resultados obtenidos en un corto plazo de tiempo.

 

Los beneficios relacionados con la mejora en la postura, la conciencia corporal, la capacidad respiratoria, la disminución de los síntomas de incontinencia urinaria, la reducción del perímetro de la cintura, entre otros, se observan con tan sólo 2 meses de práctica sistemática.

 

Formación Internacional de Ejercicios Hipopresivos en Santiago
 

Temario del Curso:

  • Origen y aplicación de las Técnicas Hipopresivas

  • Definición y beneficios de los Ejercicios Hipopresivos (EH)

  • Anatomo-fisiología relacionada a los EH

  • Biomecánica pelvi-perineal al esfuerzo.

  • Fisiopatología y factores de riesgo.

  • Test iniciales y de evaluación contínua.

  • Evidencias científicas y clínicas

  • Prevención y Tratamiento de disfunciones abdomino-perineales: incontinencia urinaria, fecal y de gases, prolapsos vaginales, diástasis abdominal.

  • Recuperación postparto.

  • Pedagogía de los Ejercicios Hipopresivos Estáticos de base.

  • Progresiones metodológicas para el aprendizaje y Correcciones de los EH estáticos.

  • Aprendizaje y práctica de los Ejercicios Hipopresivos Estáticos.

  • Formatos para la implementación en Gimnasios, Consultorios, Estudios, etc.

Objetivo del curso

  • Brindar las herramientas teóricas y prácticas necesarias para enseñar, corregir y evaluar la ejecución de ejercicios hipopresivos, y los beneficios alcanzados en pacientes o alumnos, dentro del área de la terapia, la rehabilitación, la prevención, el fitness y el deporte.

  • Brindar soporte y asesoramiento permanente a nuestros alumnos, y colaborar en la expansión de su trabajo profesional.

Nuestro curso incluye:

  • Certificación con aval nacional e internacional

  • Formar parte de la base de datos de Instructores en la web www.ejerciciohipopresivo.com

  • Acceso a Plataforma Virtual y contenido exclusivo para alumnos

CURSO SEMI PRESENCIAL: Cursada on line + Cursada presencial

Disponible durante 3 meses

 

Los Cursos Semi-presenciales incluyen ambas modalidades de estudio: on line (por internet) y presencial.

Durante  3 meses de Curso, el alumno tendrá clases y material de estudio en el Aula Virtual (por internet) y también tendrá que asistir a los Talleres Prácticos que son presenciales. 

 

Más información de estas dos instancias del Curso:

Cursada On-line

Se realiza por internet, a través del Aula Virtual en esta web.

Cada alumno ingresa con su clave al Aula Virtual donde encontrará el material de estudio:

  • Clases, Videos, Material de lectura, Bibliografía, audios, etc

  • Cada semana encontrará nuevo material de aprendizaje.

  • Cada alumno puede conectarse en el horario que le sea conveniente, y estudiar el material a su ritmo y de acuerdo a sus posibilidades.

 

Cursada Presencial

Entre medio de la cursada online, dictaremos 2 TALLERES PRÁCTICOS PRESENCIALES para aprender en vivo y en directo los Ejercicios Hipopresivos y poder practicarlos con la corrección y supervisión de un Docente especializado.

Es importante tener en cuenta cuando se realizará el Taller Práctico, ya que la asistencia al mismo es obligatoria.

 

Aula virtual: Disponible durante 3 meses. Material teórico y práctico (clases, videos, audios, bibliografía, etc).

 

Talleres Prácticos presenciales: 2 encuentros de 5 horas cada uno. 

Duración Total del curso: 8 semanas

 

>> Inicio del Curso online: Disponible a partir del 12 de Octubre, para comenzar en cualquier día y horario.

 

>> Fechas módulos presenciales:

Estos se realizarían el fin de semana del 9 y 10 de Noviembre 2019

Cronograma Curso:

- Aula virtual (online): Inicia el 12 de octubre de 2019

- Taller práctico I: Sábado 9 de Noviembre de 15:00 a 20:00 horas.

- Taller práctico II:  Domingo 10 de Noviembre de 15:00 a 20:00 horas.

El aula virtual estará disponible durante tres meses desde la fecha de inicio.

Lugar:

Agni Yoga

La Niña 3025, Las Condes - Santiago (cerca del metro Colón).

 

INSCRIPCIÓN

Enviar Ficha de inscripción y comprobante de pago a hipopresivos@mujerespiral.cl

Valor del curso:

$190.000 Efectivo y transferencias

Posibilidad de pago en 2 cuotas (transferencia bancaria o efectivo)

Inscripción: Pago $100.00 

Antes del 10 de Octubre: Pago $90.000

 

$198.000 en cuotas a través de tarjetas de crédito (Link directo más abajo) o en Agni Yoga.

Formas de pago:

 
  • Efectivo

​​

Tanto el pago en efectivo como en cheques, se puede realizar directamente en Agni Yoga. La dirección es La Niña 3025, Las Condes - Santiago (cerca del metro Colón) que se encuentra abierto de lunes a viernes de 9:00 a 20:30 horas.

  • Depósito o transferencia electrónica:

Para el pago por transferencia, se requiere enviar correo con el comprobante a hipopresivos@mujerespiral.cl.

 

Datos cuenta:

Nombre: Nicolás Maza Honorato

Banco Itaú

Cuenta corriente Nº 0210306512

Rut: 8.823.422-7
Mail: hipopresivos@mujerespiral.cl
Valor del curso: $190.000

  • Tarjeta de crédito a través de Mercado Pago

Posibilidad de pago en cuotas con tarjetas.

El valor del curso en esta modalidad de pago es: $198.000

 

Dicta, certifica y organiza el curso:

 

Contacto en Chile:

Shiv Charn Kaur - Constanza Holvoet

Teléfono: +56 9 81789192

Mail: hipopresivos@mujerespiral.cl

www.mujerespiral.cl

www.agniyoga.cl

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Atenciones individuales en

Santiago e Isla de Maipo

Chile

Mail: mujerespiral@gmail.com

Tel: (+56 9) 81789192